周铁民，北体大国家级教练员 中国田径队女子撑竿跳高主教练
 

 

周铁民担任撑竿跳高教练员工作二十年来，培养的运动员在世界、亚洲、全国各类田径大赛中共获得成年组撑竿跳高项目冠军40余次；青年组冠军6次；少年组冠军8次。其中，队员李玲成绩最突出，从2007年至2016年连续九年获得全国田径锦标赛女子撑竿跳高冠军；第12届全国运动会女子撑竿跳高冠军并打破亚洲纪录；2014年荣获田径"世界杯"女子撑竿跳高冠军，2014年还获得仁川亚运会冠军；2013年和2015年连续两届蝉联亚洲田径锦标赛"女子撑竿跳高冠军"并再次打破亚洲纪录。
 

周铁民2008年荣获国家体育总局田径管理中心授予“贡献奖”；2010年荣获广州亚运会“贡献奖”；2013年荣获浙江省人民政府特记“二等功一次”；2014年亚洲田径联合会评为唯一一位“亚洲最佳教练员”；2015年国家体育总局评为“精英教练”、2015年国家体育总局授予“中华人民共和国体育运动荣誉奖章”； 2016年荣获北京市“师德榜样”荣誉称号。
 

周铁民老师的讲述：
 

我是一名北体大普通的田径国家级教练员，目前兼任国家女子撑竿跳高主教练。20年教练员的工作历程，有过挫折和困境，但不忘初心，坚持不懈追求梦想，终于在该项目上实现了突破。
 

具备强烈的责任感，责任是一种使命，是一种做人的态度。作为一名教练员，我肩负的责任不单单是要提高运动员的成绩，更重要的是引导运动员积极健康的成长。在20年漫长的执教过程中，每年几乎330天我和队员们都在训练场上度过。在训练的队员中由于年龄跨度太大（12-20多岁），基础水平参差不齐，为使训练更加合理，我制定了不同计划按照不同水平分不同时段对队员进行训练，从而达到训练的高效性。在和队员朝夕相处中，引导他们树立正确的人生观价值观，达到自身价值的展现。
 

细节决定成败，在我的执教历程中细节体现在训练和生活的每个角落。要想培养出一个优秀的运动员，必须做到防伤防病的科学训练。首先，要建立严格的训练常规，要求队员按时训练，按要求完成训练课的任务。其次，在训练中注意观察队员身体对训练负荷的反应，听取队员反馈意见，根据观察和生化指标结果及时调整训练计划等。在生活中，把队员看作是自己的孩子，担负起父母的职责。除了训练外，我还要安排好队员的生活和学习，每天就训练和学习情况进行沟通交流，从而了解他们的思想动态。每到春节等一些重要的节日，我会组织队员一起过节，让他们在外也能够感受到家庭的温馨。
 

 

坚持是一种态度，我国古代学者朱熹说过“立志不坚、终不济事”。作为教练一定要有超乎常人的意志力、忍耐力，具备“十年磨一剑”的精神境界。撑竿跳高是田径众多项目中技术环节最多、成才周期最长的项目，运动员要经过十多年的坚持训练，才能够将技术打磨得精细和完美。例如，李玲从12岁开始由我执教进行撑竿跳高训练，在长达16年的训练之路，多数教练认为李玲不是很适合撑竿跳高项目，但我坚持自己的观点，认为李玲具备撑竿跳高项目运动员所具有的协调性、爆发力、空中技术感觉，并且能很好地把专项素质和专项技术合理结合，这是优秀运动员很难具备的天赋。随着年复一年的训练，李玲的每年成绩递增15公分左右，当成绩提高到4.45米时（当时国内最好成绩）运动成绩出现停滞不前的状况。此时，我没有在困难面前退缩，除了在理论上钻研外，还利用去国外的短期学习机会，虚心向国外教练请教。根据队员的身体特点采用“洋为中用”的指导理念，结合国外队员技术特点，根据李玲风格，对她采取了合理的体能与技术训练，从而改写了中国女子撑竿跳高纪录，提升了该项目的国际影响力。
 

榜样就是正能量，孔子曾说：“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。”作为一名教练员，大部分的时间都与队员一起度过，我的一言一行都会潜移默化地影响着队员，因此，我发挥模范、表率作用，注意自己的行为举止，言谈风貌。在训练中，我总会比队员提前到达训练场地，督促他们遵守时间；在训练之余进行文化课程的学习，在队里营造出一种和谐的学习氛围，帮助他们养成良好的学习习惯。
 

当前学校正在深化综合改革，为广大北体师生创造了教书育人的大好环境，我深深的感到还有很多事情需要完成。希望在接下来的工作中，我们可以撸起袖子加油干，力争取得更加优异的成绩来报答祖国和学校对我们的培养！
 

运动项目知识普及
 

撑杆跳高是田径运动项目一种。是指运动员双手握住一根特制的杆子，经过快速助跑后，借助杆子撑地的反弹力量，使身体腾起，跃过横杆。运动员借助杆子支撑和弹力，以悬垂、摆体和举腿、引体等杆上动作使身体越过一定高度。撑杆跳高是一项技术复杂的田径运动项目。
 

 

撑杆跳高起源于古代人类利用木棍、长矛等撑越障碍的活动。现代的撑杆跳高运动是由原始的撑杆跳跃演变而来的。在古代，人们为了适应生活和生产的需要，在交通设备极不完善的条件下，就曾用木棍撑过河沟和不高的障碍，后来在军队中用撑杆跳过战壕、矮墙等办法作为训练士兵战斗技能的手段。
 

据记载，公元554年爱尔兰就有撑越过河的游戏。撑杆跳高原为体操项目，流行于德国学校。1789年德国的布施(Busch)跳过1.83米，这是世界上有据可查的最早成绩。作为田径运动项目首先在英国开展，1843年4月17日英国职业选手罗珀(John Roper)在彭里斯越过2.44米。19世纪末开始流行于欧洲国家。
 

当时是用前端装有尖头的木杆做撑杆进行练习和比赛的。运动员助跑后把杆头插在地上起跳，沿着撑杆向上爬，当撑杆将要倾倒时，迅速越过横杆，落在铺有沙子的地面上。在1889年规则规定:不许运动员在起跳离地后双手交换上爬。1906年时，有人在助跑起跳离地后，采用摆体的技术，跳过了3.78米的高度、创造了用木杆跳的最高纪录。
 

撑杆最早使用木杆，最高成绩为3.30米;1905年开始使用重量较轻、有一定弹性的竹杆，最高成绩达到4.77米;1930年出现较为坚固的金属杆，运动员无撑杆折断之虑，可以提高握杆点，加快助跑速度，最好成绩达到4.80米;1948年美国设计制造出重量更轻、弹性更强的玻璃纤维杆，目前使用该杆已突破了6米的高度。
 

运动员一般都自带撑杆参加比赛。比赛时，运动员必须将撑杆插在插斗内起跳;起跳离地后，握杆的手不得向上移动;可以在规定的任一起跳高度上试跳，但每一高度只有3次试跳机会。
 

男、女撑杆跳高分别于1896年和2000年被列为奥运会比赛项目。